Оригинальное название: Manual of Freediving: Underwater on a Single Breath
Авторы: Umberto Pelizzari, Stefano Tovaglieri
Год: 2016
Язык: Английский
Для кого: фридайверы, подводные охотники, для любителей снорклинга, серферов и спасателей
«Руководство по фридайвингу» Умберто Пелиццари — это самая продаваемая книга о фридайвинге и единственное всеобъемлющее руководство для новичков и действующих фридайверов. Книга переработана, обновлена и теперь в ней более 450 страниц реально полезной информации.
UMBERTO PELIZZARI — 16-кратный рекордсмен мира и основатель Академии апноэ.
STEFANO TOVAGLIERI — инструктор по фридайвингу в Академии апноэ и директор итальянской сборной по фридайвингу.
Книга написана очень подробно и содержит детальную информация по каждому шагу подготовки фридайверов. Можно сказать, что она является необходимым дополнением курса по фридайвингу. Именно дополнением, но не заменой курса! Это важно.
Если вам не хватило информации на курсе или вы чего-то не поняли — эта книга для вас. Хотите улучшить результат — эта книга для вас. Хотите перестать преодолевать себя и просто наслаждаться подводным миром? И в этом случае книга поможет. В ней вы найдете ответы практически на все вопросы, связанные с погружением на задержке дыхания как в глубину, так и в длинну.
Да, книга на английском и местами сложновата для понимания, но однозначно стоит того чтобы потратить время на ее прочтение, особенно если вы хотите разобраться в тонкостях о которых не говорят в видео на ютубе и на форумах. И да, эти знания помогут вам не только нырять глубже и дальше и наслаждаться погружением, но и сохранить себе жизнь и здоровье.
Плюсы или вещи, которые понравились больше всего:
Очень подробный и интересный раздел по анатомии и физиологии фридайвинга, который можно сравнить с пособием для учебного заведения. Вы подробно изучите особенности погружения млекопитающих и то, как адаптировать свое тело к водной среде и нырку.
Подробные и понятные рисунки, сопровождающие текст, действительно помогают прояснить некоторые сложные темы, которые рассматриваются в главах книги.
Удивительные советы для расслабления на суше и в воде. Они к стати подкинут интересных идей для инструкторов, которым часто приходится иметь дело со студентами, испытывающими проблемы с расслаблением.
Хорошо разобраны проблемы и их решения при плавании в ластах.
Раздел по выравниванию давления содержит подробную информацию о различных методах, проблемах и способах их решения и тренировки как в воде, так и на суше.
Много различных и конкретных рекомендаций по питанию и тренировкам в воде и на суше для улучшения своих результатов.
Минусы или проблемы:
С переводчиком и базовым английским читать книгу очень сложно, но всегда под рукой есть сервис, где можно за недорого заказать хороший перевод интересующих глав и наслаждаться ;).
Это настолько всеобъемлющее руководство, что может отнять часть хлеба у инструкторов, готовящих новых фридайверов.
Новичок может подумать, что это нереально полное руководство, способное заменить курс начальной подготовки фридайверов. Повторюсь, что это не так!!! Это важный момент. Курс первичен! Все просто, самообучение и недопонимание философии фридайвинга и процессов подготовки может не только сформировать ошибки и вредные привычки, которые требуют довольно длительного процесса корректировок и сильно влияют на ваши результаты, но и навредить вашему здоровью или просто убить.
Методы спасения несколько отличаются от тех которые преподаются на современных курсах.
Выводы:
Книга однозначно будет интересна всем, кто так или иначе связывает свою жизнь с подводным миром и его обитателями и не хочет ограничиваться самоучителями на ютубе или курсами фридайвинга.
Количество страниц: 480
Издательство: Glaucus Pub Ltd Inc; 2 edition (December 1, 2016)
Язык: English
ISBN-10: 9781928649489
ISBN-13: 978-1928649489
ASIN: 1928649483
Размеры: 6.5 x 0.8 x 9.5 inches
Вес: 1.8 pounds
[Ознакомиться подробнее и почитать отзывы]
[Заказать Manual of FreeDiving by Umberto Pelizzari]
